Agar Lebih Hemat Dalam Membeli Produk Kosmetik

Wanita seperti tidak bisa lepas dari produk-produk kecantikan, tapi terkadang wanita terlalu boros dengan kosmetiknya. Bahkan ada beberapa poduk kecantikan yang belum dipakai dan sudah kedaluwarsa. Ini tipsnya agar lebih hemat dalam membeli produk kosmetik.

1. Kertas Minyak
Daripada mengaplikasikan bedak terus-menerus untuk menyerap minyak pada wajah, sebaiknya gunakan kertas minyak. Ini membuat Anda lebih hemat dalam membeli bedak.

2. Celupkan Maskara di Air Hangat
Terkadang maskara atau eyeliner Anda tidak benar-benar habis, tapi kering. Untuk mencairkan formulanya, celupkan tabung maskara atau eyeliner dalam air hangat. Selain itu, tips agar maskara tidak cepat kering adalah dengan tidak mengocokkan tutupnya pada tabung maskara.

3. Mewarnai Rambut Sendiri
Mewarnai rambut sendiri adalah solusi yang tepat untuk menekan biaya Anda. Hasil pewarnaan Anda sendiri pun tidak akan jauh berbeda dibandingkan dengan hasil pewarnaan stylist ternama di salon jika tahu cara yang tepat.

4. Mencoba Sample Kosmetik
Jika Anda melihat produk kecantikan yang sedang diskon, maka belilah! Biasanya diskon produk kecantikan hanya berlaku jika musim tertentu. Anda juga bisa mencoba produk sample yang biasanya diberikan dengan gratis.

5. Beli Produk Kecantikan dalam Ukuran Besar
Jika Anda sudah memiliki kecocokkan dengan sebuah kosmetik tertentu sebaiknya belilah dalam ukuran besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, bila dihitung nilai ekonomisnya maka produk yang Anda beli akan lebih murah.

6. Memaksimalkan Penggunaan Parfum
Menyemprotkan parfum terlalu banyak tidak hanya sebuah pemborosan, tapi juga membuat orang-orang di sekeliling Anda menjadi pusing karena aromanya yang terlalu menyengat. Semprotkan parfum di titik-titik nadi untk membuat aromanya tahan lama. Gunakan parfum di pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher.

^Sumber^

»»  Read More...

Tips & Trik Mempersingkat Waktu Make-up

Semua wanita pasti ingin cantik setiap saat. Wanita rela menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk membuat dirinya terlihat sempurna.

Namun, tidak selamanya wanita bisa mempercantik diri dengan waktu yang panjang. Di saat terdesak, wanita membutuhkan waktu yang singkat untuk menjadi cantik. Seperti dikutip All Women Stalk, ini dia cara mempersingkat waktu merias diri.

1. Tisu Pembersih Wajah

Jika memang benar-benar tidak sempat mencuci wajah, Anda bisa membersihkan wajah dengan tisu khusus pembersih wajah. Teksturnya sama seperti tisu basah, namun produk tersebut aman bagi wajah dan biasanya mengandung vitamin unntuk wajah.

2. Lipstik Merah

Jangan ragukan kemampuan lipstik warna merah untuk memberikan kesan glamor secara instan. Bila Anda sedang malas dandan atau sedang terburu-buru, segera pulaskan lipstik warna berani tersebut. Maka secara instan tampilan Anda terlihat lebih cerah.

3. Make-up Simple untuk Mata

Jangan berlebihan saat membingkai mata. Pakai cara yang sederhana saja. Gunakan eyeliner untuk mempertajam mata. Lalu, manfaatkan warna natural di bawah alis dan tambahkan maskara sebagai pelengkap untuk membuat bulu mata semakin lentik.

4. Cuci Rambut dengan Dry Shampo

Di saat terburu-buru dan Anda tidak sempat mencuci rambut, jangan paksakan untuk mencuci rambut menggunakan shampo dan kondisioner. Selain hanya memakan waktu, penampilan Anda menjadi kurang sempurna karena rambut yang basah. Solusinya adalah dengan menyemprotkan dry shampo atau shampo kering. Shampo kering bisa dibeli di salon, toko kosmetik dan supermarket seperti Food Hall.

5. Cepol Rambut Saat Tidur untuk Menghasilkan Efek Keriting

Agar rambut lebih bervolume dan memiliki efek curly, jangan buang-buang waktu Anda untuk mengeriting rambut pada pagi hari. Lakukanlah di malam hari. Caranya dengan mencepol rambut tinggi-tinggi, biarkan hingga esok hari. Hasilnya, rambut akan menjadi lebih bergelombang. Selain itu rambut akan lebih sehat karena Anda tidak menggunakan curly iron yang dapat merusak rambut.

6. BB Cream

Cara praktis untuk mendapatkan pelembab, sunblock dan foundation pada wajah adalah dengan menggunakan BB Cream. BB Cream memiliki formula yang lengkap yakni untuk merawat kulit, melembabkan, memiliki kandungan SPF sebagai sunblock serta berwarna seperti foundation, sehingga warna kulit menjadi rata dan Anda tidak perlu lagi menggunakan foundation atau pun bedak.

^Sumber^

»»  Read More...

5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Mewarnai Rambut

Salah satu cara untuk make over diri adalah dengan mengubah warna rambut. Coloring memang membuat Anda tampak lebih menarik dan tidak membosankan. Namun setiap teknik pewarnaan pasti memberikan dampak buruk pada rambut. Rambut bisa kering dan pecah-pecah. Maka dari itu sebelum memutuskan untuk mewarnai rambut, baca dulu panduan berikut ini, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Cari Tahu
Sebelum memulai mewarnai rambut cari contoh warna rambut yang cocok dengan kulit Anda. Browsing terlebih dahulu foto selebriti yang warna kulitnya sama dengan Anda dan lihat warna rambut apa yang cocok dengan mereka. Dengan begitu Anda tidak kaget dengan hasil.

2. Rawat Rambut
Sebulan atau setidaknya seminggu sebelum Anda diwarnai, rawatlah rambut. Rajinlah menggunakan conditioner dan masker rambut. Tapi ingat, sehari sebelum melakukan pewarnaan, sebaiknya Anda tidak perlu keramas dan melakukan perawatan. Rambut yang 'kotor' mempermudah warna masuk dan menempel pada rambut.

3. Lebihkan Cat Rambut
Jika Anda mengecat sendiri pastikan Anda melebihkan cat rambut, apalagi jika rambut Anda panjang. Ketika mengecat rambut di salon pastikan hair stylist menggunakan cat rambut yang banyak. Untuk itu warnai rambut di salon yang sudah terpercaya.

4. Tes Alergi
Sebelum mengaplikasikan cat rambut, tes produk di belakang telinga. Cara ini untuk mengetes apakah kulit Anda rentan akan alergi. Diamkan selama 15 sampai 20 menit, bila tidak terjadi reaksi gatal, perih atau panas, maka Anda bisa melanjutkan pewarnaan.

5. Membeli Shampo Khusus Diwarnai
Sebelum proses pewarnaan Anda juga perlu menyiapkan produk perawatan rambut setelah pengecatan rambut. Pastikan membeli shampo, kondisioner dan masker rambut khusus rambut diwarnai. Selain menjaga warna rambut agar tetap intens, produk perawatan rambut khusus tersebut dapat merawat rambut setelah proses kimiawi dari pengecatan rambut.

^Sumber^

»»  Read More...

Cara Menghilangkan Garis Bantal Pada Wajah Setelah Bangun Tidur

Jakarta - Saat bangun tidur, seringkali wajah menjadi berkerut dan kusut karena bekas lipatan bantal yang menempel. Tidak hanya berdampak buruk pada penampilan saat itu, namun memberikan efek buruk di masa depan karena garis bantal tersebut.

Bila wajah selalu terceplak garis bantal, maka bisa menyebabkan kerutan permanen. Ada cara efektif untuk menghilangkannya dan menghindari kerutan permanen akibat bekas lipatan bantal. Berikut ini tipsnya dari Live Strong.

1. Air Dingin
Percikan air dingin ke wajah setiap pagi untuk meningkatkan peredarahan darah. Air dingin juga membantu mengurangi kerutan karena bantal secara cepat.

2. Perhatikan Posisi Tidur
Jangan membiasakn tidur dengan posisi menyamping, karena berpotensi wajah tertekan dengan bantal. Jadi sebaiknya, tidurlah telentang untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan menjaga postur tubuh.

3. Sarung Bantal yang Halus
Cara lain untuk menghindari wajah menjadi kusut saat tidur adalah dengan menggunakan sarung bantal berbahan satin atau sutra daripada katun. Sarung bantal dengan bahan yang halus menghindari wajah menjadi berkerut.

4. Bantal yang Empuk
Keempukan bantal ternyata juga mempengaruhi terjadinya garis bantal pada wajah. Bantal yang keras berpotensi membuat wajah lebih mudah berkerut. Itu karena ketika terdapat lipatan sarung bantal, maka garis yang tercap pada kulit akan lebih dalam.

^Sumber^

»»  Read More...

Cara Merawat Rambut Berjilbab

Kesadaran memakai jilbab saat ini cenderung makin tinggi di antara para muslimah. Selain berfungsi menjaga aurat, dengan berjilbab diyakini juga dapat mencegah terjadinya beberapa risiko penyakit, misalnya kanker leher. Namun, tidak sedikit pula muslimah yang merasa bermasalah dengan rambutnya karena jilbab.

Merawat rambut yang selalu dijilbab memang sedikit berbeda. Ada perlakuan khusus yang sebaiknya dilakukan agar rambut tidak rusak. Dikutip dari MSN, inilah beberapa tips yang bisa Anda terapkan dalam merawat rambut berjilbab:

• Sebelum mengenakan jilbab, pastikan rambut sudah kering. Dalam kondisi basah, rambut yang tertutup jilbab sepanjang hari bisa menyebabkan lepek dan bau tidak sedap. Rambut terlalu lembab bisa menjadi pemicu munculnya ketombe atau masalah kulit rambut lainnya.
• Pakai shampo yang sesuai dengan jenis rambut. Pilihlah jenis shampo yang menawarkan manfaat sebagai antirontok atau untuk jenis rambut berminyak. Baik pula bila shampo tersebut diperkaya dengan mint atau ginseng yang dapat memperkuat akar rambut.
• Buat Anda yang berambut panjang, sebaiknya menata rambut dengan dikepang atau dicepol. Jauhi kebiasaan mengikat rambut dengan kencang saat  berjilbab. Dengan ikatan longgar, rambu Anda masih bisa bernafas namun tetap tertata dengan rapi dalam jilbab.
• Kalau ingin memakai jepit rambut, pilihlah yang tidak berbahan metal.Bahan ini jika diterapkan pada rambut dapat mengakibatkan patah atau rapuh. Penjepit dari plastik atau karet lebih disarankan.
• Agar lebih mudah ditata dan dirawat, mungkin ada baiknya memilih model rambut yang pendek. Dengan begitu, Anda tidak mengalami banyak kesulitan dalam merawat rambut yang selalu dijilbab.

^Sumber^

»»  Read More...

TIPS Make up Tepat nan Cantik Untuk Remaja

TIPS MAKE UP yang tepat tentu membuat seorang gadis remaja terlihat cantik dan menarik. Tapi kalau salah, penampilan mereka terlihat berlebihan. Bahkan bisa berantakan.

Orang sebetulnya tak perlu menggunakan make up yang tebal dan berlebihan. Apalagi bagi yang remaja putri kayak kita ni. pake Yang natural saja. Make up natural adalah make up berwarna lembut, seperti cokelat, krem, pink, dan oranye. Make upmake up yang tebal dan berlebihan. Meskipun ia ingin menghadiri suatu acara. Make up seperti itu cocok untuk remaja. Dengan demikian, mereka tak perlu menggunkan beraneka macam warna2 ngejreng, yang jika salah pemilihan warnanya, malah bisa bikin kita kayak badut.

Hal penting yang harus diperhatikan adalah karakter wajah. Jika karakter wajah keras dan tegas, sebaiknya hindari warna-warna eye shadow yang terang dan shading yang banyak. Lebih baik, gunakan warna yang sangat soft untuk melembutkan karakter dari wajahnya yang tegas. Selain itu, mesti diperhatikan juga bahan kosmetik. Kosmetik yang mengandung bahan kimia yang keras akan mengiritasi kulit.

Berikut ini tahap-tahapnya:

Concealer

Setelah itu, tambahkan concealer yang warnanya setingkat lebih terang daripada warna kulit. Oleskan concealer di bawah mata atau di atas noda.

Foundation

Gunakan foundation yang setingkat di bawah warna kulit. Ada cara khusus untuk mendapatkan warna foundation yang tepat yaitu dengan cara mengoleskan foundation pada pipi dan mengetesnya di bawah sinar lampu.

Bedak padat

Bedak dapat membuat kulit terlihat tidak mengkilat karena minyak atau karena foundation. Untuk kulit berminyak, hindari bedak yang padat karena bedak padat mengandung minyak yang tinggi. Sebaiknya bedak padat diganti dengan bedak tabur.

Eyeshadow

Warna eyeshadow terang berguna untuk highlight dan yang gelap berguna sebagai bayangan mata. Untuk remaja, pada bagian kelopak mata dapat digunakan warna-warna eyeshadow yang soft seperti cokelat atau krem. Cara memakainya pun cukup mudah. Oleskan eye shadow berwarna cokelat pada seluruh kelopak mata, mulai dari ujung mata bagian dalam, lalu oleskan warna gelap di bagian atasnya sebagai bayangan. Pada bagian tulang alis, dapat dioleskan warna terang sebagai highlight. Kemudian ratakan dengan kuas eyeshadow.

Eyeliner

Eyeliner berfungsi membingkai mata. Gunakan eyeliner pada bagian atas dan bawah mata. Dapat juga digunakan eyeliner berwarna putih untuk bagian bawah mata. Gunakan eyeliner pada bagian atas mata, dimulai dari bagian dalam hingga bagian luar, dan usahakan agar eyeliner tidak terputus. Gunakan selalu eyeliner waterproof supaya tidak luntur jika terkena air mata atau keringat.

Maskara

Sebelum memakai maskara, jepit bulu mata dengan penjepit bulu mata, tahan selama beberapa detik, kemudian oleskan maskara mulai dari bagian tengah bulu mata, lalu pada bagian bawah dan ke atas secara zig-zag untuk mendapatkan hasil yang natural.

Blush on

Blush on memberikan warna pada bagian pipi. Atau memberikan rona segar pada bagian wajah. Warna blush on untuk remaja harus senatural mungkin. Yang warna kulitnya putih atau terang, gunakan blush on yang lebih terang, seperti warna pink muda. Sedangkan yang memiliki kulit cenderung gelap, pilih warna pink gelap atau kecokelatan.

Lipstik

Pilih warna lipstik yang sesuai dengan warna kulit. Untuk yang memiliki kulit putih, pilih warna pink dan warna peach. Yang memiliki kulit cenderung kuning dapat memilih lipstik warna cokelat dan oranye bata. Yang memiliki kulit cokelat dapat memilih lipstik warna bronze dan orange gelap. Dan yang berkulit gelap dapat menggunakan lipstik berwarna plum dan merah.

^Sumber^

»»  Read More...

Manfaat Wortel Bagi Kulit

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Wortel mengandung beta-karotin yang berkhasiat untuk membantu sistem kekebalan pada tubuh, membantu sistem pencernaan, saluran pernapasan, serta membantu pertumbuhan gigi, tulang dan rambut. Manfaat wortel yang kita kenal adalah untuk meningkatkan kesehatan mata, selain itu ternyata wortel juga dapat bermanfaat sebagai perawatan kecantikan dan perawatan kulit wajah dan tubuh.

Wortel juga mempunyai kandungan minyak yang sangat baik digunakan sebagai perawatan kecantikan wajah dan kulit. Minyak pada wortel dibuat melalui proses destilasi uap yang terdapat pada bagian akar. Tidak hanya itu saja, ternyata dengan memakan wortel segar setiap hari kita akan mendapatkan kulit yang cantik dan sehat.
Itulah sekilas tentang wotel dan manfaat wortel. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat wortel bagi kulit, yuk kita lihat dalam artikel dibawah ini :

- Mencegah Penuaan
Seperti yang telah dijelaskan diatas, wortel kaya akan beta-karoten yang bermanfaat sebagai anti oksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar secara rutin, kulit wajah akan terhindar dari penuaan dini. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi wortel segar dan dapatkan kulit wajah yang segar dan cantik.

- Mencegah Jerawat
Detoksifikasi yang terdapat dalam wortel bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari penyebab timbulnya jerawat. Selain itu wortel juga bisa digunakan sebagai terapi untuk kulit. Hanya dengan mengkonsumsi wortel segar kulit akan terhindar dari jerawat.

- Menghaluskan Kulit
Selain bermanfaat untuk mencegah penuaan dan jerawat, ternyata wortel juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga sangat mudah yaitu dengan mengambil 2-3 wortel yang telah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. Setelah itu oleskan ke daerah wajah sebagai masker. Tunggulah beberapa menit hingga mengering. Bilaslah dengan menggunakan air hangat. Sebaiknya gunakanlah seminggu 2 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Mencegah Terjadinya Flek
Kandungan beta-karoten dan sun protector yang terdapat didalam wortel dapat bermanfaat sebagai payung ekstra terhadap sinar matahari sehingga kulit wajah terhindar dari flek-flek hitam.

- Mengurangi Noda Hitam Pada Kulit
Selain dapat mencegah timbulnya jerawat, ternyata wortel juga dapat berfungsi untuk mengurangi noda hitam pada kulit. Dengan rajin mengkonsumsi jus wortel secara teratur setiap hari akan membuat kulit menjadi halus, lembut dan bebas dari noda hitam.

Itulah berbagai manfaat wortel bagi kulit, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi sahabat. Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai bertemu lagi diartikel selanjutnya.

^Sumber^

»»  Read More...

Cara Agar Bulu Mata Tampak Lentik dan Panjang

Mata merupakan suatu anugerah terindah yang diberikan kepada setiap manusia, untuk itu kita perlu menjaga dan merawat keindahan mata. Dengan memiliki mata yang indah, akan membuat kita merasa lebih percaya diri, apalagi bila memiliki bulu mata yang lentik, tebal dan panjang. Hal tersebut akan menambah keindahan dan kecantikan mata. Memiliki bulu mata yang lentik dan panjang merupakan keinginan bagi setiap wanita, karena dengan mempunyai bulu mata yang lentik dan panjang akan menambah kecantikan yang terpancar dari wajah kita.







Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar mendapatkan bulu mata yang lentik dan panjang, sehingga sahabat tidak perlu lagi menggunakan bulu mata palsu. Mau tau cara apa saja yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bulu mata lentik, tebal, dan panjang. Silahkan lihat selengkapnya dalam artikel berikut ini :

- Penjepit Bulu Mata
Cara termudah yang dapat kita lakukan adalah dengan menggunakan penjepit bulu mata, hal tersebut dilakukan agar bulu mata terlihat lebih lentik dan panjang. Dengan memakai penjepit bulu mata akan membuat bulu mata menjadi terlihat sangat cantik. Tetapi sahabat juga perlu membatasi penggunaan penjepit bulu mata ini, jangan menggunakannya setiap hari, karena akan membuat bulu mata menjadi rontok dan rusak. Sebaiknya pakailah pada saat-saat tertentu saja.

- Bedak
Selain memakai penjepit bulu mata, sahabat juga bisa mencoba untuk menggunakan bedak tabur. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan menggunakan bedak tabur terlebih dahulu pada bulu mata, sebelum menggunakan maskara. Sahabat bisa mencoba cara ini secara rutin agar bulu mata terlihat menjadi lebih panjang dan tebal. Selain itu penggunaan bedak tabur juga dapat membuat maskara menjadi lebih tahan lama.

- Make-Up
Cara yang satu ini sering digunakan oleh para perias artis profesional. Tetapi sahabat juga bisa mencoba untuk mencobanya di rumah. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah melapisi bulu mata dengan maskara berwarna hitam. Setelah itu gunakanlah maskara berwarna coklat tua di sepanjang ujung bulu mata. Dan langkah terakhir adalah dengan melapisi lagi bulu mata dengan maskara berwarna hitam.

- Petroleum Jelly
Sebaiknya gunakanlah petroleum jelly pada saat menjelang tidur malam. Caranya hanya dengan mengoleskan peroleum jelly ke arah bulu mata. Hal ini bermanfaat agar bulu mata menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok, selain itu petroleum jelly juga bisa digunakan sebagai maskara agar membuat bulu mata terlihat menjadi lebih tebal.

Bagaimana dengan berbagai cara agar bulu mata tampak lentik dan panjang diatas ? Sangat mudah untuk dipraktekkan di rumah bukan. Semoga artikel kali ini dapat membuat bulu mata sahabat terlihat lebih lentik dan panjang. Sekian artikel kali ini dan terima kasih telah membaca artikel ini.

^Sumber^

»»  Read More...

Ternyata Kulit Jeruk Banyak Manfaatnya

Bahwa jeruk mengandung banyak vitamin C, semua orang tahu. Memakan jeruk dan membuang kulitnya, rasanya semua orang pun melakukannya.

Tahukah kamu, ternyata kulit jeruk pun bisa mengatasi berbagai masalah pada tubuh, seperti:

Masalah Suhu Tubuh

• Mengatasi kedinginan

Rebus beberapa kulit jeruk dan jahe segar di dalam air untuk kurang lebih 15 sampai 20 menit, tambahkan gula merah, dan minumlah seperti teh.

• Mencegah frostbite 

Bakarlah beberapa kulit jeruk dan giling sampai menjadi bubuk, campurkan dengan minyak sayur dan oleskan ke daerah yang bengkak karena cuaca dingin tersebut.

Masalah Mulut

• Menghilangkan bau mulut

Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut. Saat ini di beberapa toko sudah dijual penganan berbahan baku kulit jeruk.

• Mengobati sakit geraham

Taruhlah sepotong kecil kulit jeruk yang segar ke dalam mulut selama 10 menit sebelum tidur.

• Merawat dan mengobati gigi yang sensitif

Taruhlah kulit ke dalam gelas dan tambahkan air mendidih, tutup gelasnya selama 5 sampai 10 menit kemudian minumlah.

Masalah Saluran Pernapasan

• Mengobati batuk

Taruhlah 5 gram kulit jeruk kering kedalam 2 gelas air dan rebus selama 10 sampai 15 menit kemudian tambahkan beberapa jahe dan gula merah. Minumlah selagi hangat.

• Mengobati bronchitis kronis

Taruhlah 5 sampai 15 gram kulit jeruk kedalam sebuah gelas, tambahkan air yang mendidih untuk membuat segelas “teh kulit jeruk”. Minumlah sesering mungkin .

• Mencegah sesak napas

Tambahkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi kulit jeruk segar, tutuplah selama 10 menit dan tambahkan gula sebelum kamu meminumnya. Cara ini dapat menghentikan rasa sesak di dada dan radang tenggorokan.

• Menghilangkan dahak di dalam paru paru

Rendamlah sepotong kulit jeruk ke dalam wine putih untuk kurang lebih 20 hari dan minumlah, semakin lama direndam, hasilnya akan semakin baik.

Masalah Pencernaan

• Mengobati sembelit

Rebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air untuk 10 sampai 15 menit. Minumlah 2 kali sehari untuk mencegah sembelit (susah buang air besar).

• Mengobati mual dan kembung

Rendam 50 gram kulit jeruk dengan white wine (anggur putih) kurang lebih selama 20 hari. Cara ini sangat baik buat pencernaan, serta meredakan rasa pusing dan ingin muntah.

• Mengembalikan nafsu makan yang kurang

Yang satu ini patut dicoba. Ambillah kulit jeruk yang segar dan jemurlah sampai kering. Campurkan kulit jeruk itu dengan daun teh. Ramuan "teh kulit jeruk" ini berguna untuk mengembalikan nafsu makan kamu yang hilang.

Masalah Kecantikan

Kulit jeruk mampu menyerap minyak berlebih dari kulit sehingga mengurangi kilapan wajah akibat minyak yang berlebih. Selain itu, ternyata kulit jeruk juga bisa mengangkat sel-sel kulit mati dan kering dari permukaan wajah sehingga membuat wajah lebih bersih dan cerah.

Caranya dengan memnggunakan masker kulit jeruk yang bisa dibuat sendiri. Kupas kulit jeruk, biarkan hingga mengering dan mengeras. Setelah mengeras, blender kulit jeruk hingga hancur kemudian campurkan dengan susu secukupnya (rasio 50:50) hingga menjadi pasta.

Bersihkan wajah dengan air, keringkan, kemudian barulah aplikasikan masker kulit jeruk tersebut keseluruh wajah dan diamkan selama 30 menit hingga mengering. Bilas wajah dengan air, namun pastikan tidak menggosok wajah terlalu keras karena bisa merusak kulit.

Manfaat Lainnya...

• Mengobati mastitis

Mastitis yaitu rasa bengkak pada payudara saat produksi ASI berlebih. Rasa sakit ini bisa diatasi dengan merebus 30 gram kulit jeruk yang segar dan 6 gram licorice (akar manis) dengan air. Minumlah dua kali sehari.

• Mengobati alergi

Kulit jeruk bisa juga dipakai untuk menghilangkan gejala alergi setelah memakan ikan dan kepiting. Rebuslah beberapa potong kulit jeruk segar dengan air dan minumlah.

• Mengobati hangover.

Hangover adalah perasaan sakit kepala pada waktu bangun pagi setelah terlalu banyak minum minuman keras. Mengatasianya dengan cara merebus 30 gram kulit jeruk segar dengan air untuk 15 sampai 20 menit, tambahkan sedikit garam dan minumlah.

• Mencegah mabuk perjalanan. 

Satu jam sebelum naik mobil, ambilah secuil kulit jeruk yang segar terus dekatkan ke hidung dan hiruplah aroma jeruk di kulitnya. Selama dalam perjalanan, teruslah menghirup kulit jeruk itu untuk mencegah mabuk perjalanan.

^Sumber^

»»  Read More...

Perawatan Rambut Kering

Rambut kering merupakan masalah umum yang sering dialami baik oleh wanita maupun pria. Mengatasi masalah ini, sudah banyak cara perawatan rambut yang dianjurkan. Kebanyakan ajuran berasal dari ahli atau orang yang sudah pernah mengalami hal yang sama.

Rambut kering harus dirawat sebelum telat, sebelum menyebabkan rambut rontok. Untuk menanggulanginya, harus menggunakan perawatan rambut yang tepat.

Sebelum mencari perawatan rambut yang tepat, harus dipastikan terlebih dahulu apakah rambut Anda memang kering atau tidak?

Tanda – tanda rambut kering adalah:

• Rapuh
• Kasar
• Bercabang
• Kusam

Sebenarnya apa penyebab rambut menjadi kering? Beberapa penyebabnya adalah:

• Sering di catok, rebonding dan keriting
• Melakukan perwarnaan rambut
• Menggunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut
• Mencuci rambut setiap hari
• Sering berenang di kolam renang
• Rambut sering terpapar matahari

Cara sederhana perawatan rambut untuk melawan rambut kering adalah

• Berhenti menggunakan sampo setiap hari. Kebanyakan sampo mengadung sulfat yang sangat keras, dimana sulfat ini dapat merusak rambut. Sulfat akan menghilangkan pelidung alami rambut dari minyak yang dikeluarkan oleh kulit kepala.
• Kondisioner rambut sangat penting. Kondisioner dapat digunakan 2 hari sekali untuk menjaga kelembapan rambut.
• Potong ujung rambut 6 minggu sekali karena unjung rambut merupakan bagian yang tidak mendapat perlidungan dari minyak alami rambut, apalagi bila rambut Anda sudah sangat panjang.
• Gunakan masker rambut alami khusus yang bisa dibuat sendiri sehingga terhindar dari bahan kimia.

“perawatan rambut yang tepat akan mempercantik rambut”

^Sumber^

»»  Read More...

8 Kesalahan Umum saat Berdandan

Berdandan atau make up adalah kegiatan yang biasa dilakukan oleh kaum wanita. Namun mungkin banyak juga yang secara tidak sadar melakukan 8 kesalahan di bawah ini ketika berdandan. Apa saja kesalahan itu?

• Kebanyakan orang menggunakan kondisioner sama seperti menggunakan sampo, mulai dari akar rambut hingga ke ujung rambut. Padahal rambut yang berada paling dekat dengan akar adalah rambut baru yang masih sehat. Sedangkan rambut paling ujung adalah rambut “tua” yang lebih rusak. Karena itu, selain mubazir, penggunaan kondisioner pada akar rambut akan membuat rambut kita lepek dan berminyak. Cara yang benar adalah aplikasikan dari kuping hingga ke ujung rambut. Dengan begitu rambut kita akan lebih terlihat bervolume dan tidak harus terlalu sering mencuci rambut.

• Memakai foundation ketika pelembab masih basah. Hal ini akan membuat make up Anda menjadi tipis dan tidak merata karena pelembab belum meresap ke kulit kita. Solusinya adalah tunggu 60 detik hingga pelembab menyerap ke kulit. Atau jika sedang terburu-buru, keringkan pelembab dengan tisu dan baru aplikasikan foundation ke wajah.

• Menyemprotkan parfum setelah memakai baju. Parfum dapat meninggalkan noda pada baju kita. Selain itu serat baju juga akan membuat bau perfum menjadi tidak enak. Parfum diformulasikan untuk dipakai di kulit kita dan berinteraksi dengan panas dari tubuh kita. Cara yang benar menggunakannya adalah semprotkan parfum sebelum berpakaian pada titik nadi di kulit kita langsung. Seperti di lutut, pergelangan tangan, dasar tenggorokan, dan dibelakang telinga. Jangan menggosokan pergelangan tangan Anda, karena akan merusak struktur molekul parfum.

• Mencabut alis terlalu dekat dengan cermin. Ini justru akan membuat alis terlihat tidak sama karena kita terlalu fokus pada hal kecil sehingga tidak memperhatikan bentuk keseluruhan alis kita. Yang harus dilakukan adalah melihat keseluruhan dari jarak sedikit jauh dari cermin, setelah itu baru mendekati cermin dan mulai mencabut alis. Menjaulah dari cermin setiap beberapa saat untuk melihat hasil dari cabutan. Ingat, alis kita tidak akan sama kanan-kiri jadi jangan terlalu khawatir jika sedikit tidak terlihat sama.

• Melupakan leher. Leher kita bisa saja lebih tipis dan sensitif dari pada wajah. Karenanya ketika menggunakan krim seperti pelembab atau tabir surya, gunakan juga pada leher, bahkan hingga dada kita. Tidak perlu menggunakan krim khusus untuk leher.

• Menggunakan pelembab untuk mengurangi sembab pada mata. Padahal bahan-bahan yang berfungsi untuk melembabkan menahan air di kulit kita. Sehingga pelembab dan krim mata justru akan membuat mata kita makin sembab/bengkak. Sebaiknya Anda mengompres dengan air dingin atau cool gel jika mata kita bengkak. Namun jika mata bengak juga disertai dengan merah dan gatal maka sebaiknya segera mengunjungi dokter.

• Mandi dan keramas hingga badan dan rambut terasa bersih kesat. Walaupun ini terdengar bagus, tapi ini juga mengindikasikan bahwa –entah karena terlalu lama mandi atau terlalu keras menggosok badan– kulit kita kehilangan minyak dan lemak alami yang “menyegel” kelembaban dan menjaga kulit dan rambut kita. Sebaiknya jangan menggunakan sponge yang terlalu kasar dan batasilah waktu mandi hanya sekitar 10 menit atau kurang dan gunakan air hangat, bukan air panas.

• Berlebihan dalam mengobati jerawat. Coba, berapa dari kalianyang panik ketika ada jerawat di wajah dan kemudian menggunakan krim khusus jerawat secara berlebihan dengan maksud agar cepat kering. Padahal ini justru akan membuat kulit terbakar, iritasi dan kemerahan. Gunakanlah sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan.

^Sumber^

»»  Read More...

Demi Payudara Sehat, Hindari Pemakaian Bra Selama 24 Jam

Beberapa wanita percaya menyangga payudara secara terus menerus bisa menghindari payudara turun. Namun kebiasaan itu ternyata bisa memicu peningkatan suhu tubuh sekitar payudara yang lama-lama berisiko terkena kanker.

Dua ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 melakukan penelitian mengenai berapa lama waktu yang ideal untuk memakai penutup dada wanita atau bra?

Jawabannya ternyata kurang dari 12 jam. Wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin, dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.

Singer dan Grismaijer mempelajari kebiasaan memakai bra 4.500 wanita di lima kota di seluruh Amerika Serikat. Hasil studinya telah dipublikasikan dalam sebuah buku Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras.

Hasil studi menunjukkan wanita yang memakai bra selama 24 jam sehari berisiko palingtinggi terkena kanker payudara. Sedangkan wanita yang jarang memakai bra paling sedikit risikonya.

Perbandingan hasil studi tersebut menunjukkan:

1. 3 dari 4 wanita yang memakai bra 24 jam per hari
2. 1 dari 7 wanita yang memakai bra lebih dari 12 jam per hari, tetapi tidak menggunakannya saat tidur
3. 1 dari 152 wanita yang memakai bra kurang dari 12 jam per hari
4. 1 dari 168 wanita yang jarang atau bahkan yang tidak pernah memakai bra sama sekali

Jadi risiko wanita yang memakai bra selama 24 jam memiliki 125 kali lipat risiko terkena kanker payudara dibanding yang jarang memakai bra.

Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur. "Jangan tidur dengan bra," kata Sydney Singer, seperti dilansir dari chetday, Jumat (23/4/2010).

Memijat payudara disertai menarik napas panjang setiap kali melepas bra dapat memperlancar aliran getah bening dan mencegah berkembangnya kanker pada payudara.

Sistem limfatik pada payudara hanya berkembang sepenuhnya selama kehamilan dan menyusui, sehingga wanita yang memakai bra sehari-hari, menunda memiliki anak dan yang tidak menyusui dapat terkena risiko kanker payudara lebih tinggi.

Sekitar 75 persen wanita yang terkena kanker payudara sebenarnya tidak memiliki faktorrisiko kanker. Hal ini memunculkan dugaan bahwa penggunaan bra yang tidak pas atau terus-terusan memakai bra merupakan faktor yang dapat menjelaskan hal tersebut.

Ukuran bra yang tidak tepat atau terlalu ketat dapat membantu pertumbuhan kanker di payudara. Karena bra yang salah dapat menghambat penetralan bahan kimia berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan kanker. Dan sekitar 80 persen wanita menggunakan bra yang salah.

Alasan utama mengapa bra yang ketat dapat membahayakan kesehatan adalah karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.

Menggunakan bra terlalu lama juga meningkatkan suhu jaringan payudara, dan wanita yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.

^Sumber^

»»  Read More...

Rahasia langsing dan sehat ala wanita Jepang, Cina, Perancis

Diet Jepang: berhenti makan sebelum kenyang

prinsip diet ala jepang adalah konsep "hara hachi bunme" yaitu berhenti makan saat sudah 80% kenyang. Di Jepang tiap jenis makanan disajikan dalam piring dan mankuk yang kecil terpisah, bukan dalam satu piring besar. penyajian dalam porsi kecil ini akan mencegah kita makan berlebihan. penelitian di University of Illimois, Amerika, membuktikan bahwa orang akan makan 45% lebih banyak jika disajikan dalam wadah besar. Makanan juga disajikan dengan penampilan yang cantik dan menarik dengan setiap porsinya mengandung kombinasi makanan yang ideal. Misalnya, nasi dikombinasikan dengan ikan dan sayuran, yang diolah secara minimal menjadi beraneka sushi dengan tampilan menarik. Orang jepang makan dengan perlahan dan merasakan tiap gigitan serta kunyahan makanan. Selain itu, kuliner jepang lebih sering dimasak dengan pengolahan minimal (bahkan dimakan mentah), direbus, dikukus, atau dibakar. kesegaran bahan pangan, proses pengolahan atau pemasakan makanan yang minimal, akan memaksimalkan kandungan nutrisi dalam pangan nabati

Diet China: menyeimbangkan yin dan yang
Diet china menerapkan filosofi keseimbangan yin dan yang makanan untuk menjaga keseimbangan dan harmoni tubuh. Misalnya, buah dan sayuran termasuk makanan yin yang bersifat mendinginkan, sedangkan daging, cabai, dan kopi termasuk makanan yang dengan efek panas. Orang China makan dengan waktu yang lama, karena mereka percaya bahwa makan dengan perlahan akan memberi waktu untuk mencerna makanan dengan baik dan tidak disarankan minum saat menyantap makanan, karena cairan akan mendorong makanan lebih cepat tanpa sempat tercerna dengan baik. Wanita China makan hingga mereka merasa kenyang, kemudian lansung berhenti. mereka makan tiga kali sehari, dengan camilan dan buah-buahan segar. makanan berkuah seperti sup, hampir selalu disajikan setiap waktu makan. makanan berkuah akan membantu mengontrol nafsu makan dengan mengisi perut dengan cairan sehingga bisa mencegah makan secara berlebian. Wanita China gemar meminum teh hijau yang bermanfaat meningkatkan metabolisme lemak di dalam tubuh dan menekan rasa lapar.

Diet Perancis; kontrol porsi dan makan dengan relaks
Inti dari diet ini adalah bagaimana kita menikmati dan menghayati proses makan, dan tanpa ada gangguan, matian televisi, jangan membaca buku, dan fokus pada makanan. Meskipun tidak ada larangan untuk mengkonsumsi makanan tinggi lemak, seperti daging, dan keju, disarankan pula mengkonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur dan minyak zaitun. wanita Perancis juga rajin mengkonsumsi yogurt sebanyak 1-2 porsi sehari, terutama pada pagi hari. Untuk camilan atau sarapan, wanita Perancis lebih suka makan sayuran dengan yogurt plus roti whole wheat.

^Sumber^

»»  Read More...

Wajah Halus Bebas Noda Dengan Wortel

Masalah kulit sebenarnya dapat diatasi dengan perawatan yang rutin. Misalnya dengan rajin melakukan perawatan dengan masker dari bahan alami, seperti masker wortel.

Buah wortel yang terkenal untuk kesehatan mata ini, ternyata berkhasiat untuk kulit, diantaranya menyamarkan noda hitam dan menghilangkannya. Bahan-bahan yang perlu disiapkan adalah:

1. 2-3 buah wortel
2. 5 sendok makan madu

Hancurkan wortel dengan blender. Campurkan dengan madu. Oleskan pada wajah dan biarkan hingga 10-15 menit. Lalu bersihkan dengan air dingin.

Jenis sayuran berwarna orange ini kaya akan vitamin A dan C. Tak hanya itu, wortel juga mengandung fosfor, natrium, kalsium dan magnesium.

Selain kandungan-kandungan yang telah disebutkan tadi. Wortel juga mengandung lycopene yang berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel kulit mati. Betacarotene yang terkandung dalam wortel juga berfungsi membuat kulit agar tetap segar dan
awet muda.

Betapa banyak bukan khasiat wortel untuk kulit? Dengan meluangkan sedikit waktu untuk perawatan ini, Anda akan mendapatkan kulit yang sempurna.

^Sumber^

»»  Read More...

Keajaiban Bunga Mawar Bagi Tubuh

Mawar bukan sekadar ratu bunga atau simbol abadi cinta. Di balik romantismenya, mawar telah berabad-abad dimanfaatkan sebagai bahan baku obat, aroma terapi, dan produk kosmetika.

Seperti dikutip dari lamanDailymail, masyarakat Yunani Kuno dan Romawi menggunakan minyak mawar sebagai pereda rasa cemas, obat depresi dan iritasi kulit. Sedangkan Ayurveda, pengobatan kuno di India menggunakannya untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh.

Mawar yang kaya vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan kolagen. Kandungan polifenolnya juga berkhasiat sebagai bahan produk kosmetika, seperti pencegah kerut, pelembab kulit, serum, dan minyak tubuh. Cocok untuk semua jenis kulit dan dapat mengobati berbagai masalah kulit.

"Minyak mawar meningkatkan elastisitas, ideal untuk menangkis keriput," kata pakar tanaman herbal Jessica Houdret. "Mereka yang berkulit sensitif atau rawan jerawat bisa mendapatkan keuntungan dari sifat antiseptik dan antiinflamasi. Baik untuk kulit kering."

Menurut Geraldine Howard, pendiri Aromaterapi Associates, ekstrak mawar kian populer di tengah serbuan produk kecantikan modern. "Minyak rose sangat berkhasiat untuk kesehatan, memiliki banyak gizi, dan bisa membuat kulit tampak lebih bercahaya. Ditambah lagi aromanya bisa membuat suasana hati gembira,” katanya.

Air dan minyak mawar baik untuk kesehatan kulit. Air mawar yang diambil melalui proses destilasi uap kelopak bunga, bermanfaat untuk produksi krim pelembab dan shower gel. Sedangkan ekstrak minyaknya bermanfaat untuk pembuatan serum, dan parfum.

Geraldine telah memasukkan minyak esensial mawar ke Aromaterapi Associates Antiage dan memperbarui koleksi perawatan kulit, yang digunakan dalam spa di seluruh dunia. "Dalam 100 tahun, kualitas perawatan kulit akan terus menggabungkan mawar dalam segala macam produk."

^Sumber^

»»  Read More...

Mandi Garam, Apa Sih Khasiatnya?

Mandi bukan cuma aktivitas wajib untuk membersihkan tubuh. Di balik kesegaran yang didapat, ternyata mandi juga mempunyai berbagai khasiat untuk kecantikan dan kesehatan. Menurut sebuah penelitian, mandi memiliki peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kulit. Selain itu, mandi juga mampu membangkitkan mood dan energi.

Mandi juga terdiri atas berbagai jenis, misalnya Anda tentu sudah pernah mendengar tentang mandi susu atau mandi bunga. Namun, bagaimana dengan mandi garam? Apa manfaatnya?

Garam ternyata dapat digunakan sebagai bahan pelengkap saat kita mandi. Garam yang digunakan biasanya dicampur dengan minyak atsiri atau essential oil (minyak nabati yang berwujud cairan kental dan mudah menguap pada suhu ruang sehingga memberikan aroma yang khas) yang mengandung melati, lavender, dan sebagainya. Garam mandi jenis ini banyak dijual di toko kosmetik atau peralatan spa.
Mandi garam berkhasiat untuk menghilangkan kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun tersebut dibuang lewat pori-pori kulit dan keringat. Mandi garam adalah mandi yang biayanya paling murah dan mudah dilakukan. Namun, mandi jenis ini dilarang untuk orang yang memiliki penyakit hipertensi karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah.

Cara mandi garam.
* Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur denganessential oil ke dalam air mandi.
* Aduk hingga garam larut dan merata.
* Berendamlah sekitar 20 menit, kemudian bilas tubuh dengan air hangat.

^Sumber^

»»  Read More...

Cara Cantik Bangun Tidur

Konon, saat bangun tidur, kita menunjukkan wajah terjelek kita. Rambut kucel, mata bengkak, pipi penuh bekas tertindih bantal, dan raut wajah terlihat lebih bundar. Anda tak harus bangun dengan kondisi seperti ini. Persiapannya bisa dimulai nanti malam agar Anda bisa bangun secara cantik besok pagi!


1.Cuci muka sebelum tidur
Malam adalah waktu terbaik untuk perawatan kulit. Di malam hari, ada lebih banyak darah mengalir pada permukaan kulit dan penyerapannya menjadi lebih maksimal dengan minimnya aktivitas. Ditambah lagi, jika Anda tidur tanpa mencuci muka, semua racun dan kotoran akan terus menempel di kulit sepanjang malam.

2. Tidur terlentang
Dengan tidur tengkurap, kita membebani permukaan wajah dengan berat tubuh kita. Para dokter kulit sering mengatakan mereka bisa mengetahui bagaimana seseorang tidur hanya dengan melihat kerutan di bagian tertentu wajah.

3. Pakai bantal
Tidur dengan dua bantal di bawah kepala. Biarkan pengaruh gravitasi membantu aliran darah ke bagian bawah tubuh dan menghindari cairan menggumpal di bagian tertentu. Wajah lebih segar saat bangun.

4. Hindari kabohidrat
Saat kita makan banyak kabohidrat, raut wajah menjadi kurang tegas. Agar saat bangun Anda punya tulang wajah yang indah, banyaklah makan yang berprotein tinggi, rendah gula dan rendah kabohidrat. Hindari nasi, kentang dan sagu

5. Bantal sutra
Agar rambut Anda tidak mengembang dan kasar di pagi hari, tidurlah dengan sarung bantal satin. Jika tidak punya, Anda bisa membungkus rambut Anda dengan selendang satin. Jenis bahan ini lebih lembut dari katun, sehingga mengurangi gesekan pada rambut.

6. Tidur bak balerina
Agar bangun dengan rambut bergelombang alami, kepang rambut Anda sebelum tidur, dan lihat hasilnya di pagi hari. Selamat tinggal rambut kucel!

^Sumber^

»»  Read More...

10 Nutrisi Terbaik Bagi Rambut

MERAWAT rambut dengan shampoo dan conditioner saja mungkin belum cukup bagi Anda untuk mendapatkan mahkota kepala yang benar-benar sehat dan indah.
Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut yang segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut memperhitungkan asupan gizi yang Anda peroleh. Artinya jangan terlalu terpaku dengan perawatan luar, namun mulailah dengan perawatan dari dalam melalui makanan bergizi.
Menurut salah seorang ahli diet asal Chicago, Dawn Jackson Blatner, RD, rambut Anda tumbuh 1/4 hingga 1/2 inci setiap bulannya. Untuk tumbuh normal, bahan dasar seluruh rambut baru, kulit, dan kuku adalah nutrisi yang kita makan.
¨Jika kita makan makanan sehat, sel-sel tubuh Anda akan tumbuh lebih kuat dan sehat, baik di dalam maupun di luar,¨ ungkap Blatner.
Para ahli rambut juga mengatakan, jika Anda terlahir dengan rambut tipis tapi normal, Anda takkan pernah memperoleh rambut yang tebal, meski Anda sudah berupaya memakan apapun. Tetapi dengan diet yang seimbang dan banyak mengandung protein perangsang pertumbuhan dan juga zat besi, mungkin perbedaan akan Anda dapatkan.
Para ahli juga berpesan agar konsumen mewaspadai penggunaan suplemen yang kerap dijual di pasaran untuk menebalkan atau menumbuhkan rambut.
¨Kalaupun Anda bisa menemukan suplemen yang baik di banyak toko, cobalah untuk selalu mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan-makanan alami di mana pun yang Anda peroleh,¨ ungkap Paradi Mirmarani, MD, ahli kulit di Allejo California seperti dikutip WebMD.
Berikut adalah 10 makanan yang berkhasiat dan dapat dijadikan sebagai fondasi yang kuat bagi kesehatan rambut Anda :

1. Salmon
Jenis makanan yang satu ini kaya akan asam lemak omega 3, yang juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi. Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.

2. Sayuran Hijau Tua
Bayam, brokoli dan Swiss chard adalah sumber penting vitamin A dan C. Tubuh Anda membutuhknny guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut Anda yang juga merupakan conditioner alami bagi rambut Anda.

3. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lentil ternyata penting artinya bagi kesehatan rambut. Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.

4. Kacang tanah
Kacang tanah Brazil adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam linolenic alfa, omega 3 yang dapat memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti almond, kacang cashew dan pecans juga merupakan sumber penting seng.

5. Daging unggas
Daging ayam dan kalkun ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi yang dapat membuat rambut Anda menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung zat besidengn kadar bioavailabiltas yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.

6. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa Anda temukan. Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang sangat penting sebagai nutrisi kecantikan.

7. Gandum berserat tinggi
Biasakan Anda memakan produk gandum yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung sseng, zat besi dan vitamin B.

8. Tiram
Tiram mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya adalah zat mineral seng yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

9. Produk susu rendah kadar lemak.
Produk-produk susu berkadar lemak rendah seperti susu kim atau yoghurt adalah sumber penting kalsium, salah satu mineral yang berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung kasein dan whey, dua protein berkualitas tinggi.

10. Wortel
Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala bersama dengan penglihatan. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor penting bagi rambut yang berkilau, ada baiknya Anda untuk selalu menambahkan wortel dalam menu diet Anda atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.

^Sumber^

»»  Read More...